Kettlebell - essentials

Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen des Übens mit einer Kettlebell.

 

Kettlebells sind eine sehr effiziente Methode mit wenig Aufwand zu hoher körperlicher Fitness zu gelangen, ohne den Körper zu komprimieren und unnötig Zeit zu verschwenden.

 

  • Sie üben über große Muskel- und Faszienketten hinweg - also sozusagen von Kopf bis Fuß in einer einzigen Übung. Denn so bewegen Sie sich im Alltag auch.
  • Diese Muskel- und Faszienketten sind universell einsetzbar und die Übungen entsprechen dem menschlichen Grundbewegungsmuster

Das lernen Sie in diesem Kurs:

  • Die 3 essenziellen Übungen - mehr brauchen Sie nicht
  • Das menschliche Grundbewegungsmuster - denn das ist Grundlage aller 3 Übungen
  • Den sicheren Umgang mit der Kettlebell
  • Eine sinnvolle Aufwärmroutine

Alle Übungen werden zunächst trocken, also ohne Kettlebell, und dann mit kleinem Gewicht unter Aufsicht geübt.

 

Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage selbstständig mit der Kettlebell zu trainieren.

 

Nächster Termin:

Datum: Samstag, 28.03.2020, 10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Ort: Lingnerallee 3, 01069 Dresden.

Anmeldeschluss: 20.03.2020

 

Energieausgleich:

Profitieren Sie von einer frühzeitigen Bestellung:

  • Bei Bestellung bis 31.01.2020 - Klienten 39,00€,  Nicht-Klienten 79,00€
  • Bei Bestellung vom 01.02. - 29.02.2020 - Klienten 49,00€, Nicht-Klienten 99,00€
  • Bei Bestellung vom 01.03. - 20.03.2020 - Klienten 59,00€, Nicht-Klienten 119,00€

 

Der "Klienten"-Preis gilt für Klienten, die mindestens schon 3 Sitzungen bei mir hatten.  

 

Weitere Termine in 2020:

  • 27.06.2020 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
  • 26.09.2020 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
  • 27.11.2020 10:00 Uhr - 14:00 Uhr

 

Wichtig:

Sie bestätigen mit der Teilnahme, dass Sie sportgesund sind. Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob dieser Kurs für Sie in Frage kommt!

 

Die Bezahlung erfolgt per Überweisung. Nach erfolgter Bestellung erhalten Sie eine Rechnung.

 

Bestellung


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